na czym w

[...] sie to na tym ze widze prawy prosty to myśle "hmm teraz może fajnie było by zbić i..." tylko robie to :) :D zostawiam umysł jakby wolny :) (nie wiem czy kumacie o czym mowie;P) tak samo jak widzę kogoś kto może mnie zatakowac nie myśle "dobra jak zrobi tak to ja tak" bo wiem ze czym wiecej bede myslał tym mniej zrobie :P [...]

oko, powiedzmy ze nawet wiem o czym mowa . z moich obliczen wyszlo, ze mam najwiecej jednonienasyconych zamienie olej z orzechow wloskich na flaxseed oil w jednym z posilkow. Chlopaki, co z tym suplementem o ktory ciaz pytam?? Cos z nim zrobic musze Qaz wkopales mnie to teraz pomoz

Hehe naszła mnie refeksja czy jakoś tak... Ciekaw jestem czy gdyby Gaye nie zrobił tego co zrobił tzn. nie obraził tak Kliczków,po czym nie uciekł,po czym nie zawalczył takiej walki z Wałem... Czy nadal byśmy tak nisko oceniali jego szanse z Kliczkami ? Przypomnijmy sobie co myśleliśmy o Gayu przed tą szopką...naprawdę wydawał się być świeżością w [...]

[...] własnego ciała tj. nie wiem czy mam plecy proste:-( Może w takim razie nagram jak ćwiczę i mnie poprawicie:-) Co do diety to lekko się miotam, bo jak prawie nic nie jem to też potrafi mnie sypnąć:-( zastanawiam się nad kilkoma dniami na samym ryżu okraszonym masłem klarowanym:-( teoretycznie wtedy juz nie miało by mnie po czym sypać.

[...] na nogi cwiczylem 4serie po 12ruchow kaptor 3serie 20 ruchow przedramie 3serie 20ruchow i cwiczylem zasze dana partie w jeden dzien klata drugi plecy nic zniczym nie laczylem i duzo robielm cwiczen na jeden dzien naprzyklad przy klacie plaska lawka gorna lawka dolna lawka gorne rozpietki plaskie trozpietki ciezar za glowe [...]

nie no - pewnie, ze trzeba miec pary mase, to nie spacerek po parku, tylko mega ciezka orka. ja mowie o czym innym - zeby wyciskac, musisz to umiec i sam wiesz, ze technika duza role gra - musisz sie zlozyc, poprowadzic sztange, itp. to samo z siadem - to nie jest tak, ze bierzesz zelazo na bary i hop-siup siedasz duze cyfry. technika jest bardzo [...]

Ewcia, taki ważny dzień, więc nie ma sie czym nawet przejmowac :D pamietam jeszcze w lipcu mówiłas że planujesz na urodziny taką słodką "wyżerkę" zrobic :D:D więc nie warto rezygnowac z planów :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-30 15:47:30

[...] i aero/interwaly porobić. szykowało by ci sie w ten sposob 8 tygodni zapieprzu na maxa i sadze ze przy tym co dotychczas osiągnęłaś dało by to juz idealny wynik końcowy. ale czym wiecej pracy włożysz tym lepszy efekt bedzie Diete zostawimy ta sama bo dobrze ci służyła wiec zmieniac nie ma po co, startowałabyś z tego rozkładu na którym ostatnio [...]

Fajnie, że uważasz, że jest w czym rzeźbić %-). Pilnowałabyś mnie i miała bym przeyebane gdybym brykała? \-) Wchodze w to %-) Push/pull mogę dalej ciągnąć? I jeszcze jedno pytanie, na zdj widać moje duże dysproporcje w łapach, mordować bardziej lewą? Saida, czy ja wiem czy fajna. Zawsze może być lepiej, a fat jest i to nie mało %-). Kiczowo bo [...]

[...] Tęskniłam :) Troszkę w treningu bo teraz ćwiczę w pracy na siłowni a tam nie mam suwnicy i nie mam drążka do ściągania ani maszyny do uginania nóg w leżeniu i zastępuję to czym mogę - jednak nie jestem pewna czy dobrze to robię. Siłownia w pracy i zupełnie wolne ciężary bardzo mi podpasowały i mimo zmniejszonych ciężarów bardziej czuję te [...]

[...] podchodzą do całej sprawy i myślą, że pierwszy trening coś konkretnego im da, a tu każą leżeć na macie albo klęczeć i rozpinać czyjąś gardę. Warto obejrzeć jak wygląda styl, czym się charakteryzuje i co daje samemu ćwiczącemu. Nie warto sugerować się tym, co osiągnął trener i czy ma czarny, zielony czy sinokoperkowy pas, bo nawet najbardziej [...]

[...] osianiecia korzysci majątkowej (a wyslanie na konkurs ma takie znamie, nawet jesli nie zajmuje sie konkursunie wygrywa) - to jest to sprawa jeszcze powazniejsza. Poki co nie ma o czym dywagowac i trzeba sprawdzic i wyjasnic. Jesli polaco_92 ma czyste sumienie - to nie musi sie niczego obawiac. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-01-06 15:04:35

to śmieszna ilość serii nawet przy treningu w stylu heawy-duty,robiąc grupe raz w tygodniu można spokojnie pozwolic sobie na 7-10 serii roboczych,a i jeszcz po czym wnioskujesz tą swoją słabą regenerację bo może tylko tak sobie ubzdurałeś

[...] z firmy Aminostar - Action WheyGainer (2000g). Mysle zeby dawkowac na ok 30 min przed treningiem oraz po treningu , a wdni nie treningowe przed glownym posilkiem :) Co o czyms takim myslicie ? Oraz z czym najlepiej rozrabiac ;)? z mlekiem 2.0% czy z woda ;>? I ostatnie pytanie, czy ktos juz bral ten gainer i czy efekty sa dobre ;)? [...]

[...] spalaczach i w niektorych przypadkach ludzie wypowiadali sie bardzo pozytywnie o spadkach tluszczu nawet na dole brzucha. Tym sie kierujac zadalem pytanie. Rozumiecie? Wiem czym charakteryzuje sie tkanka tluszczowa w tym miejscu.. pecznieje i maleje ale nie da sie jej calkowicie usunac. Mam jej jednak spory nadmiar - dlatego nacisk pada na [...]

[...] do tematu jaki sie wywiązał to uważam że "machina ruszyła" i czy nam sie to podoba czy nie to moim zdaniem juz jest presądzone. Czym innym mma jest dla fanów a czym innym dla tych który robią na tym pieniądze. Ci ostatni sprawią że bedzie to w niedługim czasie popularny sport. Ważne żeby dla zawodników który (mam nadzieje) beda duzo [...]

poszła 2 powiadomka jak nie doszła do przyczaje sie jak na gg bedziesz a tak wogóle o czym my teraz rozmawiamy na temat tego dopingu w sporcie ? tak konkretnie ?

[...] o 5-5,30, PW od razu często z kawką i o 6 normalnie zrobiony trening. Może popołudniu + na węglach byłoby mocniej? Ciężko stwierdzić. Test uznaję za udany. Wiem więcej z czym się można liczyć przy mocnych PW. Nadmieniam też, iż przy żadnym nie było zejścia i zamuły po treningu. Swoją drogą, mam Game Day i podobnie robi robotę. Kiedyś AMG i [...]

z koscmi nie ma zartow ... ja bym zluzowal na Twoim miejscu ... i poszedlbym jeszcze do jakiegos innego lekarza i powiedzial w czym problem . ze miales zlamana czy tam peknieta reke i ze trenujesz i potrzbeujesz cos na wzmocnienie peknietego/złamanego miejsca

[...] nie umiejących wymienić koła w aucie czy naprawić kranu, bez auta, bez prawa jazdy i wiesz co? Wszyscy są ode mnie lepsi pod tylko jednym względem- mają partnerkę. I co, w czym problem? Kwestia "fapowania"?, ciotowatości?,nieśmiałości?, szczęścia? Przypadkowego spotkania tej osoby we właściwym czasie i we właściwym miejscu? Czy taka prosta, [...]